Relaxation

Relaxation

Pratiquer la cohérence cardiaque.

Respiration

Inspirez pendant la montée du symbole
et expirez pendant la descente.
--:--

cycles / min

-                    +

Minuteur

Programmer une alarme de fin d'exercice.

Fond sonore



Information

La cohérence cardiaque
se pratique en appliquant la règle '365' :
- 3 fois par jour,
- 6 respirations par minute,
- durant 5 minutes.

Cette page vous permet de pratiquer la cohérence cardiaque depuis un smartphone, une tablette ou un ordinateur. Aucune installation requise contrairement à une application mobile.

Votre écran risque de se mettre
en veille pendant la pratique.
Modifiez si nécessaire les paramètres
de votre appareil.

Autres mini-sites

Tags:
Respiration - Cohérence cardiaque - Relaxation - Bien-être - Méditation -