Cohérence cardiaque

Cohérence cardiaque

Site pour pratiquer la cohérence cardiaque.

Inspirez pendant la montée du symbole
et expirez pendant la descente.

--:--

respirations / min :
-                    +

La cohérence cardiaque consiste
à appliquer la règle '365' :

- 3 fois par jour,
- 6 respirations par minute,
- durant 5 minutes.

Votre écran risque de se mettre
en veille pendant la pratique.
Modifiez si nécessaire les paramètres
de votre appareil.

Adoptez le minimalisme pour réduire votre de stress.
Utilisez ce minuteur pour vos activités de relaxation.

Tags:
Bien-être - Cohérence cardiaque - Respiration - Méditation - Relaxation -