Relaxation

Relaxation

Pratiquer la cohérence cardiaque.

Respiration

Inspirez pendant la montée du symbole
et expirez pendant la descente.
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cycles / min

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Minuteur

Programmer une alarme de fin d'exercice.

Fond sonore



Information

La cohérence cardiaque
se pratique en appliquant la règle '365' :
- 3 fois par jour,
- 6 respirations par minute,
- durant 5 minutes.

Cette page vous permet de pratiquer la cohérence cardiaque depuis un smartphone, une tablette ou un ordinateur. Aucune installation requise contrairement à une application mobile.

Surveiller votre tension artérielle avec cet outil.

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Tags:
Bien-être - Respiration - Relaxation - Méditation - Cohérence cardiaque -